Persoonlijke Groei: Een Betere Versie Van Jezelf Worden

We willen allemaal de kwaliteit van ons leven verbeteren, beter presteren en een sterkere band hebben met de mensen om ons heen.

Om dat te bereiken is streven naar persoonlijke groei de beste keuze die je kunt maken.

Wat is persoonlijke groei?

Het begrip persoonlijke groei is zo oud als de mensheid zelf. De Griekse filosoof Aristoteles stelde dat het verkrijgen van praktische wijsheid leidt tot het bloeien van de mens.

In de loop van de tijd zijn daar lange academische definities bijgekomen, zoals:

Persoonlijke groei is een levenslang proces dat ziet op het verbeteren van iemands bewustzijn van zichzelf en de ontwikkeling van zijn talent om daarmee de kwaliteit van zijn leven te verhogen.

Die definitie moet korter kunnen. Als ik zo'n beetje alle definities samenvat, betekent persoonlijke groei: een voortdurend streven om een betere versie van jezelf te worden.

Heel bewust zeg ik een betere versie in plaats van de beste versie van jezelf. Waarom? Persoonlijke groei is niet een einddoel. Er bestaat geen beste versie van jezelf, alleen een verbeterde versie. 

Persoonlijke groei is niet jezelf vergelijken met anderen. Vergelijk jezelf met de persoon die je gisteren was.

Persoonlijke groei vindt plaats in twee stappen. De eerste stap is je bewust worden van je groeimogelijkheden. De tweede stap is jezelf daadwerkelijk laten groeien met de juiste groeimethoden. Veel mensen slaan de eerste stap over, waardoor ze niet alles halen uit de tweede stap.

Stap 1: de gouden driehoek van persoonlijke groei

Hoe word je een betere versie van jezelf? Met de gouden driehoek van persoonlijke groei kun je, je groei versnellen. De drie hoeken bestaan uit aan te leren competenties. Wanneer je deze drie competenties beheerst, heb je veel meer controle over je persoonlijke groei: 

  1. Groei mindset
  2. Metacognitie
  3. Zelfsturing

Wil je, je persoonlijke groei verder snellen?

Groei mindset: groeien met de juist mindset

De Amerikaanse psycholoog Carol Dweck ontdekte dat mensen grofweg twee mindsets hebben: een vaste mindset of een groei mindset.

Mensen met een vaste mindset geloven dat hun intellect en karakter statisch is. Ze willen vaak slim gevonden worden. Dit resulteert erin dat ze uitdagingen uit de weg gaan, vrij gemakkelijk opgeven, slecht kunnen omgaan met kritiek en zich bedreigd voelen door het succes van anderen. 

Daartegenover staan mensen met een groei mindset. Dit zijn mensen die geloven dat ze hun intellect en karakter kunnen ontwikkelen. Ze houden van uitdaging, zetten door, leren van kritiek en putten inspiratie uit het succes van anderen.

In haar boek geeft Dweck een krachtig voorbeeld van een Amerikaanse sportcoach met een groeimindset. De coach vroeg niet om wedstrijden zonder fouten. Hij vroeg ook niet van zijn spelers dat ze altijd winnen. Heb ik g ewonnen? Heb ik verloren? Dat waren voor deze coach de verkeerde vragen. De juiste vraag is volgens hem: heb ik mijn uiterste best gedaan? Wanneer je altijd je uiterste best doet, maakt de tegenstander soms een paar punten meer, maar zal je nooit verliezen.

Heb jij een groei mindset of zit je mindset nog weleens vast? Persoonlijke groei is onmogelijk als je geen fouten durft te maken. Een groei mindset is daarom essentieel voor persoonlijke groei.

Metacognitie: weten wat je weet

Metacognitie klinkt als een moeilijk woord, maar is dat eigenlijk niet. Metacognitie is kennis over je eigen kennis. Daarmee bestaat metacognitie uit twee elementen: 

  1. Kennis over je eigen kennis (weten wat je wel en niet weet), en
  2. Kennis over hoe je, je eigen kennis opdoet.

Met metacognitie word je bewust van de manier waarop je informatie begrijpt, onthoud en (her)gebruikt. Zodra je, je hier bewust van bent kan je de manier waarop je leert en groeit optimaliseren. Wat werkt voor de een, werkt niet altijd voor de ander. Sommige mensen leren goed van papier, terwijl anderen meer baat hebben bij audio en video. Waar bijna iedereen baat bij heeft, is het maken van aantekeningen over eigen ideeën en inzichten.

Metacognitie is misschien onbekend, maar vormt een onmisbaar onderdeel van effectieve persoonlijke groei. Meer leren over metacognitie? Lees het boek ‘Ons feilbare denken’ van Daniel Kahneman.

Zelfsturing: grip op je eigen groei

Zelfsturing is de competentie om je eigen overtuigingen, identiteit en relaties tot anderen te definiëren. Het betekent dat je afhankelijk bent van een externe autoriteit om je eigen overtuigingen, waarden en relaties te definiëren. In plaats van dat je daarvoor naar anderen moet luisteren, ben je in staan om op je eigen interne kompas te varen om beslissingen te nemen. Dat is makkelijker gezegd en gedaan. De eerste stap tot zelfsturing is je bewust worden van de mogelijkheid.

Voor mij is zelfsturing het besef dat ik weet dat ik misschien geen controle heb op over de meeste omstandigheden, ik wel controle heb over hoe ik reageer op die omstandigheden. Dat besef kan je persoonlijke groei in het juiste perspectief plaatsen.

Lees het boek ‘Over our heads’ (voor zover ik weet niet in het Nederlands vertaald) van Robert Kegan om meer te weten te komen over zelfsturing (self-authorship).

Kortom je maximaliseert en versnelt je persoonlijke groei door:

  1. Een groeimindset te hebben (of te krijgen);
  2. Weten wat je weet én weten hoe je te weten komt;
  3. In staat te zijn om je eigen overtuigingen, identiteit en relaties tot anderen te definiëren.

Naarmate je deze drie competenties beter leert beheersen, zal je persoonlijk groei steeds sneller accelereren. Nu je, je bewust bent van de gouden driehoek van persoonlijke groei houd niets je nog tegen om een betere versie van jezelf te worden. 

3 manieren om je persoonlijke groei te versnellen

Je hebt nu een idee van het ontstaan van persoonlijke groei, maar uitvoering is een tweede. Een goed idee dat slecht wordt uitgevoerd is een slecht idee. Met de volgende drie tactieken kun je dagelijks groeien.

Mijn gratis werkboek helpt je om de beste groeimethoden voor jezelf in kaart te brengen.

1. Lezen

In een opinieartikel in de Volkskrant schreef ik ooit: het enige boek dat studenten vandaag de dag nog lezen is Facebook. Dat leverde woedende reacties op van de uitzonderingen, studenten die nog wel de moeite namen om een boek te lezen.

Lezen is de effectiefste en ook eenvoudigste manier om je persoonlijke groei te versnellen. Er zijn weinig middelen die je zoveel toegang geven tot wijsheid als boeken. Hoe meer boeken je leest, hoe meer je jezelf blootstelt aan wijsheid. 

Natuurlijk heeft niet ieder boek dezelfde impact op je persoonlijke groei. Benieuwd naar goede boeken voor je persoonlijke ontwikkeling? Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief, waarin ik regelmatig boeken deel die een enorme impact op me hebben gehad.

2. Heb je ooit een regenboog gezien?

In het tv-programma DWDD hoorde ik een Nederlands-Amerikaanse hoogleraar natuurkunde ooit een interessante stelling poneren. Jij hebt naar een heleboel regenbogen gekeken, maar je hebt nog nooit een regenboog gezien. “Het is jou nooit opgevallen dat er eigenlijk twee regenbogen zijn, en dat de kleurenvolgorde van de binnenste regenboog exact omgekeerd zijn ten opzichte van de buitenste regenboog. Het is niet te missen en toch heb jij het nooit gezien.”

Verrek dacht ik. Ik heb ook nog nooit een regenboog gezien. Deze hoogleraar hield onbewust een pleidooi voor aandacht. En aandacht, zo weten we van een bekende reclameslogan, maakt alles mooier. Zo ook regenbogen.

Kijken is niet gelijk aan zien. Horen is niet gelijk aan luisteren. Ruiken, proeven en voelen zijn niet gelijk aan ervaren. Wanneer je begint met zien, luisteren en ervaren gaat er een wereld van groeimogelijkheden voor je over.

3 Waar je mee omgaat…

Word je mee besmet. Besmetting heeft, al helemaal in tijden van corona, een negatieve connotatie. Maar deze besmetting kun je prima in je voordeel gebruiken. Ga om met mensen die je beter maken. Dat kunnen uiteraard vrienden en familieleden zijn, maar net zo goed de (auto)biografieën en podcasts van inspirerende mensen. 

Door wie laat jij, je besmetten?

Klaar om een betere versie van jezelf te worden?

Vond je dit een goed artikel?

Overweeg om je in te schijven voor mijn nieuwsbrief "Reflecties". Iedere week deel ik interessante dingen die ik heb gevonden, mijn nieuwe artikelen en een boek aanbeveling.

Bedankt voor je inschrijving! Klik nu op de link in de bevestigingsmail.
Oeps! Er is iets mis gegaan, probeer het opnieuw!